Asertividad, ¿Qué es??
La asertividad es la capacidad de dar nuestro punto de vista, haciéndonos respetar y respetando a los demás.
Hay cuatro pasos importantes para tener una comunicación asertiva:
1/ Los hechos: Tenemos que explicar la situación que nos molesta de forma clara y concreta. Hay que evitar decir » tú has hecho», » tú no has hecho», porque la persona se va a sentir atacada y vamos a cerrar las líneas de comunicación.
2/ Los sentimientos: cómo esa conducta o situación nos hace sentir a nosotros.
3/ Las consecuencias que pueden darse si se da esa situación que nos afecta.
4/ La solución: aportar una posible solución al problema, o decir cómo necesitamos que se comporte la otra persona en el futuro. En los extremos de una comunicación asertiva se encuentran la comunicación agresiva y la pasiva, que no son adaptativas.
En Neuroactívate trabajamos la asertividad mucho con niños y adolescentes en sesiones tanto individuales como en nuestros talleres de emociones.
Mediante los sombreros trabajamos la asertividad, pensamos en una situación, cómo hemos respondido y si hemos podido solucionar el conflicto de manera que nos haga sentir bien.
Utilizamos los sombreros como una herramienta visual que nos ayuda a interiorizar el rol que tenemos en el conflicto.
Este trabajo,
-Nos ayuda a meternos en los diferentes papeles que podemos tomar ante una situación.
-Podemos adoptar el rol de sujeto agresivo, pasivo o asertivo
-Este sencillo juego, nos ayuda a ponernos en el lugar de otro y a conseguir solucionar un conflicto de manera que nos haga sentir bien
Si quieres saber más sobre nuestro trabajo, ponte en contacto connosotras!